Dolegliwości menopauzy

Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie sposób uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć działania lecznicze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania lekarstw. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.